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乔丹卡佛宾馆完整版6
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影片信息

  • 乔丹卡佛宾馆完整版

  • 片名:乔丹卡佛宾馆完整版
  • 状态:已完结
  • 主演:恬妮/王戎/尤翠玲/梁珍妮/曹达华/
  • 导演:张同祖/
  • 年份:2016
  • 地区:韩国
  • 类型:言情/恐怖/科幻/
  • 时长:内详
  • 上映:未知
  • 语言:英语,韩语,印度语
  • 更新:2024-12-19 06:00
  • 简介:(📇)1有什(📲)么科(📏)(kē )学依(🐪)据能证明李(🕌)小龙中国功夫的破坏2欧美第一超模乔丹卡佛(fó(⛲) )这样的身材能(👊)打多1有什么科(kē )学(xué )依(🦁)据能证明(míng )李小龙中(🍾)国功夫的(🗻)(de )破坏(🍶)以其标志(😳)性动作垫步(bù(💜) )侧踢把一个(gè )一袭护(😕)甲的(de )200磅(🤵)壮(🚚)汉踢飞(🎞)了(👆)20米(😗)没入游泳(yǒ(🌄)ng )池(🐀)中美国不权威杂志黑带(🏗)曾经的新闻过这件事至(🍺)多明(🛄)确一点杂志(💾)(zhì )上登(🎒)的(🎺)数据就(📝)是22875米当时是在一个游泳池旁边李小龙退(😲)后仅几步一个垫步侧踢就(🎱)把对方(🐳)踢入水里以前我也不我相信不过以李小龙的(de )身(shēn )手速度再(🕣)加(🙂)体(😗)重猛踢估(🙌)计能产生这些效(🔔)果(🌝)再(zà(🈹)i )者当时被踢飞的(de )人做(zuò )的是平抛运动并不(🌴)是(👍)在水(🛶)平(píng )面(😷)上(shàng )结束这一动(dòng )作并且增(📌)强了可能(👪)性李小龙在体能(néng )上倒是有过(🖖)人之处在毅力有爱国这(😍)方(🆎)面很(hěn )值得你去爱我们去学(👘)习(⛽)1以其(🤛)(qí )130余磅(🐫)的体(tǐ )重(chóng )劈出了350磅(😉)的沉拳2用二节棍轰出了(📢)1600磅的力量3以其招牌手势垫步侧踢把一个一名身穿护甲(jiǎ )的(de )200磅(🥂)壮汉(😃)踢(🔧)(tī )飞了20米落入游(yóu )泳池中4把345公(🔲)斤的杠铃直臂水平前伸(shēn )收起在(zà(🚑)i )伸出右手绝对静止控帛20秒5把563公斤的(de )杠铃平伸(🆕)并(🕒)停留(🍰)半(🥋)刻6一手持(chí )32公(gōng )斤哑铃水平前接(jiē )一个反身(shēn )后摆(💳)再(🥑)侧举至肩(👲)部并要(yào )坚持(🏕)数(shù(🐑) )秒7随意地(🈂)把手指再(zà(🚰)i )插入一(🎭)罐未(wèi )开封(🙏)的可口可乐8用侧踹(🍢)(chuài )把一只(🕥)45十公(📍)斤(jī(🍄)n )的沙袋踢破(🌇)9把约135公(gōng )斤的(de )麻(✅)袋踢(tī )到(🏣)总共(❗)一层房(🏍)(fáng )子的高度李(lǐ )小龙的个(gè )人(rén )健(🦔)身(shēn )绝对机密求知若渴李小龙马上收(shō(🌼)u )藏点了全部也能找到的(💠)健康(kāng )和健美(👸)运(yùn )动杂(🗞)志以(🍤)(yǐ(🏸) )及乔韦德的美国先生和健美者与力(lì )量他把这些杂(zá )志能(néng )变现部分(fè(🐚)n )衣服(📭)裁(🏺)剪下了(le )并整理一番(fān )需要保存好在洛杉矶时他如果一(💵)有空(🖨)就逛(guàng )各(🥌)书店(🚐)寻(💵)(xún )找风健美杂志他所积攒(zǎn )到(dà(🌨)o )的有(🥙)从本(🚈)世纪初(🤔)到60年代的各种(⏮)各样(👫)(yàng )的力量天天练习(💯)(xí(🗯) )杂志的书籍他对这方面知识的渴望几乎到了发疯的程度从那时候一直(zhí )到1973年病故李小龙积聚了大量的或者哲学武(🆎)术的(🎲)书籍(🛣)另有(📯)(yǒu )约(🕶)400册或者健身健美运动训练学营(🤢)养(yǎng )学和举午(🎅)等方面的书籍(👜)他细细的看努力专研把其(🍭)中本身价值部分徒手画(huà )并在空(🗄)(kōng )白处标明(⛪)训(xùn )练(📧)计划经钻(🎸)研大量资料和信(xìn )息李(✨)小龙汇编了一套适合自己(jǐ )并能最(🚦)大程度地发展起(🗡)来力量又相对于不会增长(zhǎ(🎇)ng )体重的(🌍)训练计划除了每个(🌚)星期天(🀄)(tiān )3次的(🌌)训练内容恢复手段(🦍)和营(yíng )养等尤其是把(bǎ )素质练(🛺)习和武(wǔ )功天天练习有机地(😖)加(🍆)强起来令其本(🏳)已很高(🗯)深(shēn )的武功升华至(👓)几(🐼)(jǐ )乎(hū )完美的艺(🎢)术(👏)品程(🔴)度可是(🐙)相关(guā(📟)n )证明那样做(💹)的(de )效(🎪)果(🥢)是(⛩)骇人的李小龙安排好了的(🔼)力(🔺)量训练比(🤢)(bǐ(🐬) )重很小仿若要(👉)把(📮)死去的时间(😝)阻(⛱)一阻(🆗)出去但改变过去对力量(💹)训练的看法(🔅)很显(xiǎn )然(🔞)他(💴)分出(chū )受益颇深并把这(🍘)计划修炼之法给最常来馆训练(🖕)的(💊)学(xué )生(🕴)之一卡里(🤦)姆阿布(🚬)(bù )杜尔贾(jiǎ )巴尔贾巴尔(🧚)曾对肌肉与健美(🏾)(měi )杂志记者说(shuō )布鲁斯是在(🖍)1970年(🙂)夏让(📅)我进行力量练习(xí )的那是星期13次的计划大多数内(nè(🔻)i )容是布鲁斯经常会练习练习的只不(😫)(bú )过我当时只有做每(🤺)项(🎏)两组(📨)各12次可是它确实是比较有效(🀄)(xiào )李小龙对力(lì(🌍) )量练习根本就是(shì(🏔) )到了(🤫)(le )狂暴地步(♓)据(jù )伊鲁山度回(🏪)忆除星(👉)期13次力量练习外(wài )李(⚓)小龙还在(😔)武功练(liàn )习中(🏣)渗入很多几(🌏)乎一样的练习他(😅)说李小龙在(zài )武功练习练习常持着哑(yǎ )铃接受拳(quán )击练习(🚱)你每次(🤲)练习(🔙)练习进(🌱)行12组每组(zǔ )100次(🕤)双手各持1234567和10磅哑铃(💸)参(🚼)与(🚛)金字(📡)塔形(🛀)递(🚴)增6组然后再再依次趋于零(👱)重量通过6组拳击我模(🔼)仿李(lǐ )曾让我和他(tā )一(🧥)(yī(📊) )起(qǐ )练过一次哇(🌨)(wa )练习后三(🎟)角(🐽)肌和手(shǒu )臂是会(🕑)如(🗽)此酸胀但不仅仅这些李小龙(lóng )在那三(💽)天的力量训练日(😑)(rì )和(hé )未不负重练功(📱)其他(🌼)时间里是(shì )会用哑铃(lí(🛐)ng )发泄没(🤷)有了能量(🔆)他(⛹)是那副哑(yǎ )铃琳达(dá )道他(📝)从来不趁着当电视里有拳击(💖)赛(😜)时(🎃)他你经常是边吃边持铃我(😅)模仿(fǎng )即使是在看(🥖)点(🤴)书时(🎠)也是一只(zhī )手手里书而(😧)另(lìng )一只手做着哑铃(líng )练习实(😒)在觉得不可思议(🤫)天(👷)(tiān )生(shēng )神力(✅)的前(📯)臂李小龙而且特(💙)别注重前臂训练以可以提高(gāo )他的握力和击拳力量(📒)他的妻子琳达说他对(🕘)(duì(💣) )前(🏄)(qián )臂(🍦)(bì(➿) )练习练习甚(🚥)至入迷的地步如果能有人常规完全(🎲)没(méi )有(yǒu )一种新的前臂再练习方法(♍)他一定要(⏩)想个办法得到它他甚至于让他的一位在(zài )旧金山(🏮)的(✉)老(lǎo )朋友李(♉)鸿新给他能制造几种握力(lì )去练习(xí )器李鸿新说小龙经常把设计草图给我然后再让我遵循要求和规格去能(néng )完(wán )成不过(🐅)我也不傻他笑了(🦏)笑后(🌕)紧接着(👪)说(shuō )我(🐔)明白小(xiǎo )龙电(🙋)脑设计(🔟)的那些器械对练习练习肌(🕒)肉(ròu )是(shì )很有效的(Ⓜ)所以才我(wǒ(🥡) )并不一定给寄一个的(🦓)同(🏬)时也留一个(gè(⤵) )在家自己练鲍勃沃尔是李小龙的另一位朋友他还在李小龙出(🏵)演(yǎn )的猛龙过江龙(lóng )争虎(🥚)斗(dò(🍯)u )死亡游戏等3部(📔)影(yǐng )片中扮演的角色(🏊)过角色他说李(🚍)小龙力气惊人(rén )的(🏻)(de )前臂在他的(de )功夫中抢走很主体形象的(🤛)位置他说布鲁(😒)斯的前臂(bì )和身体的比例是我仅见(jiàn )的(⬅)人中(🤱)最大的他不仅仅前臂十(🤲)分(fèn )普遍富(fù )裕(😨)但还(hái )占(😫)据一(yī(🌭) )双铁(🍥)拳和十只钢指那绝对是实在太可怕(🛍)地了(♏)奥林匹亚健美先生多(🏝)里安耶茨这样的评价(jià )李小(xiǎo )龙他(tā )混身肌(🙏)肉(ròu )是极为非常结(🖼)实(⚓)刺(🚆)出的(🧛)力量是(😗)极为(wéi )的可怕地他是(⏩)一个令(lì(📂)ng )人不可置信的人李小龙的拳头(🀄)是令人胆寒(💛)的他(tā )曾将一个由钢丝条编制的头盔(🏄)击了个坑(🔴)而(ér )那个(gè )头(🚉)盔当然了已经承受住(🛸)了(🌭)好几次砸击(🏍)1965年李小龙在哥(💍)(gē )伦(lún )比亚广(guǎng )播公司的最(🗡)新出电视剧(👧)青蜂侠中扮演的(🏀)角色二号男主角(jiǎo )加藤(🤛)时(shí )与青蜂侠的扮演者(🤕)好莱坞影视明(🏼)星范(🎛)威(🕟)廉姆斯成(🌆)了好朋(péng )友两(🎗)人都占据粗(cū )长的前臂但全(🌂)面的胜利的完全(🏷)不同李(🍻)小龙是(🐈)通过练功有目(mù )的的(de )训练获得(🐭)而(🛢)后者则(🌗)通(💃)过多年骑野(🌕)牛的(🐘)竞技表演和(🥚)越野摩托而(🌑)勤练这位身(shēn )高186米6英尺1英寸体重(🎴)9550公斤(jīn )210磅(páng )的大汉是当时惟一能(🍤)和李小龙掰手腕(wàn )正(zhèng )面交锋的人现在想(❕)起了这些个事来他还不好意地(dì(➰) )说他李实(🏅)在难(🐛)以相信我们与不(bú )是(shì )一个级(🔀)别的较量我远远(yuǎn )超过他40磅可是他的前臂(bì(💍) )是(🌕)我(📌)所(🗜)见等同于体重的(🖐)人中(zhōng )最粗壮的李(lǐ )小龙(lóng )在掰手腕比(📽)赛(🍥)中我总是取得胜利(lì(🍺) )据赫伯杰克森(〽)一段回忆说李曾玩笑(xiào )说准备好当(dā(🙁)ng )此项目(🤚)世界冠(⬅)军李另(lìng )一(📒)位好朋(péng )友木村(😹)武之(zhī(👾) )说你要(yà(🐪)o )是抓着李的前臂觉得(🍘)竟(🙂)像(🏍)扣(🌴)住了一(yī )根坚硬的棒球(qiú )棒李小龙每隔一天只要能坚(🛣)持天天练(liàn )习前臂他怀疑前(qián )臂的密度很(hěn )大(dà )因此要每隔一(🙍)天给(📛)了它们一定量(liàng )的刺激(jī(🧗) )才(🌝)能够健(🚊)壮范威廉姆斯一(yī )些回忆(✝)说(♟)布鲁(lǔ )斯那时我总(👾)(zǒng )是(shì )开车不带齐(📳)琳达(dá )和(hé )布(😪)兰顿李国(🗝)豪到我家度周(😤)末(🛒)即使来我这里他也叮咛(👵)去练习时总衣(🆗)(yī(🍡) )袋跟着再练(🤯)习(xí(🐈) )专用小(🏚)玩意(👂)(yì )他绝不沾(🌔)烟(🔞)酒是名完全(🏻)洁身(🤪)(shēn )自好很还(❓)好的人当我在他死前约一个月看见(jiàn )他们时他看上(👏)去还真棒极了身体(🔕)(tǐ(🦏) )上(shàng )看上(🚙)去像岩石(😔)(shí )一(🐁)(yī )样的坚硬他说(🏴)布(😾)鲁斯很(hěn )谦让我如果(🙂)我们在一起(🔏)气氛是会亢(kà(🦕)ng )奋(fèn )下来(lái )他还(🐹)你经(🚐)常你别当真有一(🕧)次(🚍)他(😺)将(🔨)一张粘(zhān )贴物粘(zhā(🙏)n )在(zài )我车子(zǐ )后(💝)窗上面(🐤)写着青蜂侠保(⏫)护此车当电(🌼)视连续剧青蜂(🕵)侠播(🎁)出后李小龙名声大震他(tā )训练(🔖)十(shí )分勤(qí(🎖)n )奋刻苦并如(🔹)何(🍃)(hé )修改(gǎi )了(le )计划的部分内容增(👻)加(🧞)了器械重(🍾)量(🙄)增加了次数并(🌸)在每项练习(xí )中相对应提(🥈)高两组练习无法置信(🌖)的力量李小(xiǎo )龙的力量素质是不俗(🐰)的据被称美国跆拳道之父的李俊久(🏫)所述他曾和李小(♐)龙交过手深深被李小龙的武功(📷)速度力量所称霸他说李(⚡)小龙还(🎡)真天才人(👡)物(🦄)(wù )我从来(lái )都(dōu )没有见到过会如此健(jiàn )壮的人他(🐸)这个可以单手用(🎞)一只食指来做(🎸)深(shēn )蹲而我用四个指(⛰)头撑都很沉重(🌼)曾是(shì )李(🌐)小龙(lóng )徒(📥)弟的223米(🧀)高的大(dà )个子篮球(qiú )运动(dòng )员卡里姆阿布(🥖)杜尔贾巴尔一段回忆说李相当(⛔)灵活精明强干他老是速度不(🚜)光快(👵)动作像(xiàng )猫一样耐力李还独(🐏)特创新了(😄)一种他一般称升旗的下腹肌练(💚)习方法70年代(🐓)传(😘)统日式自由搏击的倡导者乔(qiáo )刘易斯JoeLewis曾拜(bài )过李小(👫)龙为师(🍭)乔回忆说通(tōng )过李的身体(👠)和(🎶)体(tǐ )重(🌖)而言他具备(👽)了令(lì(🚨)ng )人不(🤘)敢相(🤙)信(🍏)(xìn )的(🍊)力(lì )量他是可以把343公斤重(chóng )的杠(😯)铃(🥞)直臂水平前伸收起再(🤨)伸出静(🧡)止在(🍽)锁(💰)住控20秒钟这(🛵)(zhè )对一名(míng )体重62公(⤵)斤的人而言是太(👵)(tài )不可思议的除非一个903公斤(jīn )重的(✅)人都未必(bì )会做(👱)能够得(🥝)到(dào )而伊鲁(😴)山度说(🖍)的比这(zhè )更玄他说曾目睹(🛩)李把563公斤的杠铃(🚃)水平前举并(bìng )仅(🎆)仅片(👡)(piàn )刻李小(🏙)龙在美国的第一个徒弟杰西格洛弗也回(♐)忆(🕊)说师(🤘)傅偶尔会(🍳)做这(🛐)样(yàng )一种练习一手持323公斤哑铃水平前举接一个欺身(🎖)后摆(🕤)接着呈(👜)侧举(🚉)(jǔ )至肩部水平并一定要坚持数秒这重(🆑)量对一般(🏏)人提摆尚有困难不要(💥)说(㊙)(shuō )做动作(🔂)了况且(qiě )李(lǐ )小(🧠)龙有很多小(xiǎo )绝活如可以不随意地把手指插进一(🔓)罐未开封的可口可乐(🔱)或是一个侧踹(🤕)(chuài )使(🐞)一只45十(shí )公斤的(👢)沙(🚫)(shā(👼) )袋裂开美国(💔)比较著名柔术大师威利杰伊(📛)(yī )WellyJay回忆说他最后一次看(kàn )见(🕗)了李(🚟)小龙是李小(💂)龙搬去好莱坞时那时李刚刚把(bǎ )家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔(ěr )空港(gǎng )在李(lǐ )小(🛃)龙新(🕎)家的院内横(🍐)挂(🕌)有(😶)两只太严重的沙袋(🥦)最少1353公斤重我(Ⓜ)甚(shè(✅)n )至都移住不动它但李(🍙)对我说嗨威利看(kàn )着远处随(✂)即他就飞起一脚(🌜)把(bǎ )它踢悠得老高完全碰(pèng )到天花板接着(zhe )又狠狠弹回来(🐄)了李小(🗾)龙的力量真够慑人心(🌃)魄(👜)无法置信李小龙(lóng )的绝招也有他的(🔼)寸拳他的寸劲可将一名(mí(🦓)ng )体(tǐ )重(💪)45公斤(jīn )以内的人轰出非常(🚚)一段距离泛美柔(🤛)道冠军(🤱)海沃德小本曾(céng )切磋一番过这样的拳的(🔷)滋味每当(🍙)一(🍞)提起这件事他就(jiù )不以为然伤(🚻)感的歌地(🛍)说怎(zěn )摸也想不到李的拳头竟这般(🚡)很(💀)厉(🚇)害当时他从后面紧紧(jǐn )抱住李以为李(🍃)无法动弹不了没有想到李只身体(tǐ )颤抖了(📷)一下(xià )身体(🦀)回过头来(🦎)是一拳小本只都(dōu )觉得自己飞行(💔)一段后撞(zhuàng )到墙上再被(🚘)摔(shuāi )倒(🎮)在(🎯)地上就这(🤗)一拳(👹)使小本仰躺很(hěn )久才可以恢(🏷)复(fù(😱) )和李小龙同时期的武林高手一谈到李都有一(🈶)种恐(kǒng )惧感特别(bié(🍄) )是李小(xiǎo )龙(🔗)的速(sù )度他们同盟(méng )协(🏀)议的感(gǎn )觉是发现到李小龙无比地快并也能当初查觉对手意(🌉)图(⌚)即使(🥝)是(👔)和对手(📄)同(tóng )时(shí )进(🅰)攻都是(🍖)李(♿)先击中他对方李小(xiǎo )龙(ló(🛄)ng )的另一名(míng )徒(tú )弟格伦是这样评价(😂)他师傅的布鲁斯的全盛(🖇)(shèng )期得(🈶)象麦克(⏰)(kè )尔乔丹(dān )和默罕默(🌽)德阿(ā )里一样称雄(xió(🛵)ng )称霸于(yú )自己的领(lǐng )域又(🎟)不是别人(🛤)不行的话完全是他(😢)真(🌹)的太出色了铁人李(lǐ )小龙(😼)的第一(🦅)步计划即(🍅)便(🔻)李(⛸)小(xiǎo )龙(lóng )更(gèng )具超乎(📴)常人(😫)的(de )素(🕔)(sù )质天赋但(🔴)他仍然(rán )很崇拜(🚮)(bài )具高(gāo )相象不俗素质的选(🈂)手(🔷)他曾一段文字(🕞)特(tè(⛑) )训不仅仅能想提(tí(🍩) )高体能但能注意培养精神和感情它(tā )必须智力和天赋的(✈)高度加强(qiáng )才能达(🎶)(dá )到完美境界摘自李小龙遗著(🖥)截拳道之道从生理学的角度讲强(qiá(📷)ng )大的力量来(🍇)源(📯)于(🕢)肌(jī )纤维的(de )增粗(😫)和神经系统(tǒng )的(🛒)(de )一(yī )定高度完(wán )善李(💫)小龙的妻子琳达(🍌)说布鲁斯死后有抽(✉)取(qǔ )健美(🏦)明(🛹)星(xīng )图片(🎨)和资料的(🔖)嗜好3个坦克师拉里斯科特大(dà )卫德(dé )雷珀和当(🔶)时还不太为人所知的(🙍)年轻小伙子阿诺德施瓦(🌩)辛格在收(👲)(shō(🙅)u )集过程中李小龙把那些世界著名选(🎈)手更适合自(🎰)己(jǐ(🌤) )的(💙)训(🚢)练(liàn )内容(🚥)和计划布料裁(cái )剪下了并剪切(🚯)粘贴到拿来的笔记(❇)本上伊鲁山度(dù )一(yī )段回忆说布鲁(👺)斯你每(🛷)次回(👄)中(zhōng )国城的武馆时都带(dài )到(🌹)一大堆(duī(🙁) )从外面(miàn )买来的健(🤭)美杂志(zhì )接着(🗳)之(zhī )中飞(🖤)出精选都结(✡)束了完了对我说(🎾)丹这三个伙计都(dōu )说(🔡)这是发(fā(🌫) )展肌肉线(📇)条清晰度的适宜(⏪)方法那绝对(🚳)(duì )是是太棒(bàng )了(🍝)然后再(📴)他变会亲自来去想体验(🌒)这应该是李小(🛤)龙在1969年时的状态但他是(🤤)怎么(me )对健(🏔)美和力量训练感兴趣的东西呢一种推测很(♟)可能是他和严镜(✍)海(🎿)在加州奥克(kè )兰认识后受(📈)严的(😀)影响肝(😥)(gān )胆火(💹)旺(🚚)严(🏣)镜海(🏋)有很(hěn )多背景和关系他曾和当时很著名健美选(🦒)手史蒂(📑)夫里(🏽)夫斯(🍶)克兰茜(🗜)罗(luó )斯杰(🛹)克拉(lā(🌴) )兰以及日(🏬)本(👲)最(🚮)著名举重(🖇)运动(dò(⤵)ng )员奥运(yùn )会冠军汤米(mǐ(🛸) )片岗一起特(🎷)训了很长时间不过积累了极为丰富的训练方法在李小龙和琳达订婚(🤬)后不久他们(🦉)由西(xī )雅图(tú(🥂) )搬(bān )来奥克兰和严镜(🏴)海(🚚)一(🉐)家住在(🛤)一起所(🤥)以才(cái )李(🦏)小龙有机(🤛)会(huì )和(hé )严镜海一起去练习但李小龙传的c语言(🍈)设计者来自(zì(♉) )纽约的乔(🐮)治泰恩(😤)说布鲁斯在(zài )遇到(dào )严镜(✈)海(👟)前几年在香港时(shí )就(jiù(💖) )有力量去练习的(de )记录和裸(luǒ )露(😓)上身(🌋)肌肉的照片据泰恩的资料李(🐳)小龙(🍞)(lóng )的大姐李秋源(🏨)有一(🏓)次将她男朋(🚔)友罗伯特陈送回(♍)家陈(chén )是一名健美运(yùn )动员身体很强健虽说(shuō )李小龙(🔎)立剪要前往他的出生地美国(guó )但他(㊗)对陈说以(yǐ )后回(🚖)(huí )香港再安排好了和他(tā )一起特训(xùn )无(🌡)(wú )论谁是李小龙首位健美启蒙(🐄)者全部李小(🕍)龙传(🐺)记(🚝)(jì )作者都一致(🏒)认为李(🗽)小龙在1965年几年(nián )前(🗄)大多并且力量(😀)练习(🔴)他(🌊)当时(🏩)通常还(🎑)是去练习咏春(chūn )拳等(💫)中国(🌘)悠(🌸)久的(⏹)传统功夫杰西格(gé )洛弗回忆中(⛓)(zhō(📣)ng )说布鲁斯18岁时可(kě )到达西雅图他的(de )训练(lià(🍕)n )唯有撞击柚(👃)木制作的模仿靶(🔺)一些单双杠(🕳)天(😃)天(🚉)练(liàn )习健美(🎏)操和柔(🐹)韧练习(xí )但(🥔)过了不久布鲁(lǔ )斯就有(yǒu )一些力量练习(📏)练习如(🥪)拉负重行(🚢)走(🎵)滑轮和用(🈚)短棒绳(🐓)系3040千克哑铃参与卷腕天天练(liàn )习前臂格洛弗还回答(🤶)说布(👔)(bù )鲁斯而(😨)且注重(😑)(chóng )实(🕍)际关节无氧(yǎng )训练只不过怀疑(🦍)要前蹬(🛡)首先要(yào )使关节强壮并传(🍎)达击打(👘)时所迸发而出的极(💶)为强大力量转(🛏)折(shé )点这个看似简单但他有效(⛳)的(💽)力(🥞)量天天练习加强武术功夫(🚄)的训练也(yě(🎻) )让李小龙(lóng )在(zài )60年代(🍖)初就(👝)已小有名(míng )声但一(㊗)直到了(🤷)1964年(👭)(nián )他才绝无可能对力量和别的(de )素质的(de )理(lǐ )解更加深入因为(❕)他一直是(🎦)在(zài )旧金山他(🔠)的(de )武(wǔ )馆亲传武艺在1964年下(🏌)半年他迫不(bú )得已(yǐ )地卷(juàn )入其中一场对他身心(📀)具备强(qiáng )大(dà )惊撼力的(👫)大比武虚空之中那(💠)是当(➗)李小(xiǎo )龙正准备向他的学生传(✨)艺时门突然之间被一(yī(🤤) )伙人一脚(jiǎo )踢(😮)开冲(🍗)进来的是几个中(🐭)国武术高手他们(🧡)是当地中国(guó )社团的代(💙)表据琳(💪)达说当时她正好(🏯)(hǎo )在(zà(👹)i )内(nèi )并怀(🔢)有他们(men )的后代李(🏾)国豪8个月的(de )身(🛤)孕(yù(✴)n )这个(🗜)代表(🙄)走过(guò )去李(🕉)小(xiǎo )龙(😑)面前给(gěi )了(le )他一个之(⛹)(zhī )后能牒要么开始(😄)向非东(🌳)方(🛎)人传武要(💡)嘛和(🕧)我们比武会我来教(jiāo )任何(🕴)想学的(👅)(de )人李小龙(lóng )解释说我毫不在意他们的(de )肤色(🏓)只要怀(😑)有(🖐)真诚(🌪)我(🕳)就教当(🛥)时布鲁斯(sī )的(de )学(🔫)生除开了联合国(🍎)(guó(🛢) )以外国家(📳)的人除了了(🤭)世界(jiè )上不同种族和信仰的(🥝)人(ré(⤵)n )可(🌑)是1964年在旧金山的(😐)(de )中国城(🏯)把中国武术(🏠)的(📤)秘密修(😑)炼之法给(📼)西方人在当地(dì )华人武(⛔)术社团被认为是一种背(📒)叛行为(✡)双方的态度很肯(kěn )定地会造成一场比武会在又(🤯)开始前那些个中国(✳)(guó )武术高手曾说过(🥫)(guò )李最好是关掉这(zhè )所所馆否(fǒu )则据(jù )那(nà )些(🈲)个了解和(hé )曾与李(🗼)小龙训(xùn 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